SPECIAL COURSE
Gli “Special Course” sono lezioni individuali o in small group, che non rientrano nelle formule di abbonamento e sono frequentabili anche senza abbonamento con la Formula PAYxUSE.
I corsi sono disponibili ad ogni ora su prenotazione.
Studio Reformer
Obiettivo: Allungamento, Postura e Tonificazione
Durata: 50 minuti
Intensità: modulabile
L’Universal Reformer , l’attrezzo utilizzato per l’allenamento, permette di allenare in modo simultaneo e completo tutto il corpo. Ha la forma simile a quella di un letto ed è dotato di molle e di cinghie che consente di lavorare in dinamica per coinvolgere tutti i gruppi muscolari e articolari, adattandosi a chi presenta problemi alla colonna vertebrale.
Le molle, agganciabili e sganciabili in base al livello di intensità, forniscono una traiettoria del movimento chiara e sicura, mantenendo i muscoli attivi sia in fase eccentrica sia in fase concentrica.
Le cinghie hanno invece la funzione di muovere il carrello in avanti e indietro attraverso il movimento di braccia e gambe.
Ma non solo: gli esercizi possono essere svolti in posizione supina, prona, seduta, in ginocchio e in stazione eretta, il Reformer ha quindi la caratteristica di essere anche versatile.
I risultati di un allenamento costante sul Reformer apporta tanti benefici e diversi vantaggi, sia a chi ha uno stile di vita sedentario sia a chi pratica sport in modo costante.
Il training ha infatti lo scopo di:
– Migliorare l’elasticità muscolare e la flessibilità;
– Migliorare la postura, alleviando dolori alla schiena;
– Tonificare, allungare, scolpire e modellare tutto il corpo in maniera completa;
– Aumentare la concentrazione e la connessione mente-corpo;
– Stimolare il metabolismo
WBS
Obiettivo: Stop al mal di schiena!!
Durata: 50 minuti
Intensità: Bassa
WELL BACK SYSTEM è il metodo fitness che toglie il mal di schiena mentre tonifica il corpo!
La panca appositamente brevettata per l’esecuzione degli esercizi in una posizione comoda tale da :
– Eliminare le tensioni muscolari: dona una piacevole sensazione di benessere, il dolore scompare dopo pochi minuti;
-Decomprimere la colonna vertebrale: la muscolatura rilassata e le retrazioni eliminate consentono di scaricare le compressioni vertebrali;
-Stabilizzare la postura e tonificare : viene ripristinata la postura corretta grazie alla possibilità di eseguire esercizi di tonificazione in totale sicurezza direttamente sulla panca.
Un sistema ideato per chi soffre di mal di schiena, ma aiuta anche la flessibilità del corpo ed il suo rimodellamento.
La facilità di utilizzo dell’attrezzo rende il corso WBS accessibile a tutti!